ZDRAVI »LEDENI ČAJ«

Zdravo! :)

Danes bom z vami delila moj  recept za zdravi »ledeni čaj«, kot sem to pijačo poimenovala sama. Sama sicer pijem večinoma vodo, ker je enostavno najboljša, nikoli ne razočara, in z vodo se najbolje odžejam. Včasih me pa zamika tudi kaj drugega, zato občasno pripravim kakšen »zvarek« tudi doma. ;)

V tem blogu vam bom samo predstavila, kakšen ledeni čaj delam zase, in mi je najboljši. Vsekakor ne ustreza vsem isti recept, zato pa sam/a preizkušaj, dodajaj, raziskuj.

Sestavine:

• 1 limona
• 1 pomaranča
• Ingver
• Zeleni čaj
• Metin čaj

Zavrem 1 liter vode. Po navodilih pripravim čaj. Sama najrajši uporabljam kombinacijo zelenega (4 žličke) in metinega čaja (2 vrečki). Oboje pustim namakati v vodi nekje 5 – 7  minut. Pustim, da se shladi, nekje 15 minut. Med tem časom, ko čakam, da se ohladi, notri na drobno naribam malo ingverja – za čajno žličko. Če mi paše (ne vedno), si čaj sladkam s Stevio. Velikokrat dodam tudi čajno žličko cimeta.  Res odvisno od dneva, kako mi paše.

Ko se ohladi, ožamem limono in pomarančo, in njun sok primešam v čaj. Vse skupaj prelijem v steklenico, ki jo nato shranim v hladilniku. Ponavadi spijem ta čaj v 2 dneh.

Priporočam, da če uporabiš zeleni čaj, da ga ne piješ pozno popoldan ali zvečer, ker deluje podobno kot kava – te prebudi. Za metin čaj sem pa pred kratkim prebrala, da tudi če piješ vročega, ohlaja telo. Torej ti pozimi ne koristi ravno, če se hočeš segreti. Si to vedel/a?

Čisto preprosto, kajne? :)

Si tudi sami pripravite kaj podobnega?

Pozdravčki!

Jasna

P.S.: Se opravičujem, ker slike niso kvalitetne - slikano z mobitelom.

Follow me on 

Instagram, Facebook, Twitter, Tumblr & YouTube. ♥